Vous êtes nombreux à vous poser cette question : en quoi consiste la Naturopathie? Vous vous doutez que ça tourne autour des soins naturels en particulier des plantes, mais concrètement que peut vous apporter la Naturopathie?
Je vais tenter d’apporter une réponse dans cet article non seulement de mon point de vue scientifique de Pharmacien, mais aussi à partir de la nouvelle vision développée lors de mes études en école de Naturopathie.
PREVENIR PLUTOT QUE GUERIR
La Naturopathie est une médecine traditionnelle occidentale au même titre que la médecine traditionnelle chinoise ou la médecine ayurvédique en Inde. Elle est basée sur la prévention et vise à maintenir un individu en bonne santé en prenant compte sa GLOBALITÉ : son terrain, son passé, sa vitalité, son mode de vie…
“Prévenir plutôt que guérir” est l’adage qui correspond à la Naturopathie. Bien qu’ancestrale, la Naturopathie a le vent en poupe ces dernières années, car la tendance est de revenir aux sources et de se recentrer. C’est selon moi une approche médicale moderne, complète et surtout en cohérence avec la recherche de bien-être de l’homme et de la planète. Elle est complémentaire à la médecine classique allopathique et agit même en synergie. On ne doit pas les opposer.
Le plus important dans la Naturopathie, c’est la recherche des causes pour corriger en profondeur le problème, on ne soigne pas qu’un symptôme. Notre corps est une machine remarquable qui fonctionne bien si elle est bien entretenue. La Naturopathie vise à maintenir ou à stimuler les mécanismes naturels d’autoguérison de l’organisme. C’est tout simplement revenir à l’ÉQUILIBRE.
La Naturopathie va donc se concentrer sur l’hygiène de vie d’une personne mais aussi tous les aspects physiques et émotionnels dans sa globalité pour retrouver sa vitalité et atteindre sa pleine santé.
LES 5 FONDEMENTS DE LA NATUROPATHIE
La Naturopathie respecte les 5 grands principes suivants :
- L’Holisme : C’est prendre en compte la globalité de l’être humain, sur le plan physique, psychique, émotionnel, social et environnemental
- Le Causalisme : C’est trouver la cause de la pathologie ou du déséquilibre pour corriger et traiter, dans le but d’avoir un résultat durable même si c’est plus long à venir
- L’Hygiénisme : C’est retrouver une hygiène de vie saine et adaptée à votre organisme pour maintenir la pleine santé. Cela correspond à une éducation à la santé au niveau alimentaire (nutrition), corporelle (activité physique) et émotionnelle (gestion du stress et du sommeil)
- Le Vitalisme : C’est stimuler et renforcer l’énergie vitale du corps pour maintenir son homéostasie (son équilibre) et sa capacité d’autoguérison
- L’Humorisme : C’est garder l’équilibre des liquides biologiques du corps (les humeurs) que sont le sang, la lymphe et les liquides intracellulaires. Tout déficit ou excès d’une de ces humeurs provoque un dérèglement de l’organisme par encrassement.
La Naturopathie est donc une médecine traditionnelle holistique qui vise à maintenir l’individu en bonne santé, en le rendant responsable et autonome avec une bonne hygiène de vie globale.
LA NATUROPATHIE ET LA MEDECINE D’HIPPOCRATE
La Naturopathie est finalement parfaitement cohérente avec les principes fondateurs de la Médecine. En effet, les outils et techniques naturelles utilisés en Naturopathie s’appuient clairement sur les grands concepts de la médecine d’Hippocrate, applicables également en médecine allopathique.
“Primum non nocere” : “En premier ne pas nuire”, le 1er principe de médecine d’Hippocrate s’applique aussi en Naturopathie et il est même au coeur de l’approche naturopathique.
“Vis medicatrix naturae” : “La nature est guérisseuse”. On le sait depuis l’Antiquité, et l’homme a toujours utilisé la nature pour se soigner et dans toutes les civilisations. Attention, naturel ne veut pas dire inoffensif ou sans danger, il convient de toujours demander conseil à un professionnel. Ce principe se transpose aussi à notre corps douée de capacité d’autoguérison.
“Tolle causum” : “Traiter la cause”, un des fondements de la Naturopathie vu plus haut.
“Deinde purgare” : “Purifier l’organisme”, un autre des fondements de la Naturopathie, l’Humorisme. Il faut éviter l’encrassement de l’organisme car cela ralentit ses fonctions vitales.
“Docere” : “Enseigner”, l’objectif du naturopathe est d’accompagner son patient sur le chemin de la guérison et du bien-être et aussi de le rendre autonome dans sa santé. Partager et transmettre les bons éléments font partie du rôle de tout professionnel de santé.
LES OUTILS OU TECHNIQUES UTILISÉS EN NATUROPATHIE
Vous l’aurez compris, la Naturopathie est plutôt “non-interventionniste” et joue plutôt sur l’éducation à la santé. Ceci dit, parfois elle emploie différents outils pour soulager, apaiser, amener du réconfort en attendant de corriger la cause.
Son premier axe de travail se porte sur l’alimentation, saine et équilibrée. Elle doit être adaptée à la physiopathologie de la personne. Par exemple, pour les personnes atteintes de maladies inflammatoires intestinales, les aliments crus, plus difficiles à digérer devront être réduits. L’alimentation est vraiment primordiale, cela devrait être notre première médecine. Beaucoup de désordres peuvent être régler seulement avec l’alimentation et le bon choix de nutriments
Le deuxième axe important en Naturopathie, c’est la gestion du stress et avoir un bon sommeil. On l’oublie tous, mais retrouver un peu de sérénité est essentiel à notre bien-être. Notre mode de vie moderne génère son lot de stress, mais quand celui-ci devient chronique, il y a alors des effets néfastes sur la santé sur tous les niveaux. Je ferai un article complet sur l’impact du stress sur notre santé prochainement.
Je vous fais une liste non exhaustive de ces outils : spécialités ou thérapies manuelles
- la phytothérapie
- l’aromathérapie
- la gemmothérapie
- l’homéopathie
- la micronutrition
- l’alimentation
- la mycothérapie
- l’hydrothérapie ou hydrologie
- la médecine chinoise (acupuncture…) et ayurvédique
- la réflexologie plantaire
- les massages énergétiques
- les techniques de respiration
Dans un article précédent, je vous avais détaillé les 4 premières spécialités citées, celle que j’utilise le plus souvent dans ma pratique. C’est d’ailleurs considéré plus comme de la NATUROTHÉRAPIE que comme de la Naturopathie, ce que je ne savais pas quand j’ai débuté. C’est-à-dire que dans mon exercice, j’ai l’habitude de traiter le symptôme avec une méthode naturelle avec beaucoup d’efficacité. En revanche, j’apprends à développer l’aspect préventif de la Naturopathie et ses 5 fondements.
En tant que Pharmacienne, je suis donc plus Naturothérapeute que Naturopathe, même si je me concentre de plus en plus sur les causes et les origines du déséquilibre. Mes protocoles sont personnalisés et se basent sur les principes d’Hippocrate justement. Par ailleurs, je suis convaincue de l’importance et de l’impact d’une nutrition équilibrée et adaptée à chacun, c’est donc une discipline sur laquelle je vais m’appuyer de plus en plus. Apprendre à avoir cette vision holistique est ce qu’il y a de plus intéressant pour moi dans la Naturopathie.
UNE CONSULTATION EN NATUROPATHIE
Toujours sur rendez-vous, une consultation avec un naturopathe durera entre 1 heure à 1h30 en moyenne, cela dépendra du praticien, qui vous expliquera comment cela va se dérouler. Il vous demandera peut-être un questionnaire en amont sur votre mode de vie et vos habitudes alimentaires. Je préfère le faire sur place au moment de la consultation pour garder une spontanéité dans les réponses.
Je vous décris les 4 étapes :
- Constitution du dossier-client avec un recueil approfondi des informations : sous forme de questionnaires et de dialogue: antécédents familiaux, historique, traitements et examens en cours, mode de vie sur tous les plans.
- Un bilan vitalité effectué par observation qui détermine où en est l’énergie vitale du consultant : posture, ossature, forme du visage, morphotype, tempérament, iridologie… Ce bilan n’est en aucun cas un diagnostic. C’est un support pour jauger de la vitalité et du terrain de la personne.
- Un Programme d’Hygiène Vitale élaborée par le thérapeute avec des conseils naturopathiques ou naturothérapiques personnalisés et un plan d’action sur l’hygiène de vie et la routine adaptée au rythme du consultant pour rééquilibre l’organisme et retrouver une grande vitalité.
- Le suivi en Naturopathie : consultations dans les semaines suivantes de 30 à 45 minutes pour suivre la progression vers la santé, pour réajuster le programme si besoin, pour trouver des solutions aux obstacles rencontrés lors de la mise en application du plan d’action et pour avancer dans sa démarche au fur et à mesure que les objectifs sont atteints.
LA NATUROPATHIE OU COMMENT DEVENIR AUTONOME DANS SA SANTÉ
Selon moi, la Naturopathie, complémentaire de la médecine conventionnelle, permet à un individu de devenir autonome dans sa santé, de le prévenir et prémunir des maladies ou désordres organiques et métaboliques en entretenant son capital santé de base et en renforçant sa vitalité. C’est prendre un être humain dans sa globalité et de proposer une hygiène de vie propice à l’autoguérison. Elle amène donc un avantage que je ne connaissais en pharmacie, c’est sa vision holistique et causaliste. Il me semble donc important d’intégrer la Naturopathie dans le parcours médical de chacun. C’est pourquoi il est essentiel que tous les professionnels de santé travaillent main dans la main, en synergie et tout cela dans l’intérêt du patient-client, en incluant aussi le naturopathe et le pharmacien.
N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien qui est disponible si vous n’avez pas la possibilité de consulter un Naturopathe. Il vous orientera vers une consultation médicale si nécessaire, se tournera vers les soins naturels à votre demande et s’il est porté comme moi vers ce domaine, il vous proposera un protocole complet en Naturothérapie.
J’espère vous avoir éclairé sur la Naturopathie et si vous vous posez encore des questions, mettez les en commentaires, je vous y répondrai avec plaisir. Sinon sautez le pas avec votre Naturopathe ou bientôt avec moi.
