Depuis toujours, l'homéopathie est très controversée et divise la communauté scientifique. Effet placebo ou réelle action thérapeutique? Pour bien comprendre je vous ai donné les 3 grands principes de l'homéopathie dans un précédent article "quelles différences entre phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie et homéopathie?".
Croire en l'homéopathie ou pas, c'est propre à chacun. Ce qui est sûr, c'est qu'elle constitue un formidable outil thérapeutique sans effet secondaire ni interaction médicamenteuse et peut s'adresser à tous les membres de la famille : du nourrisson à la femme enceinte, là où souvent on est dépourvu de solution.
J'ai juste envie de vous dire "testez par vous-même, vous n'avez rien à perdre, seulement un résultat efficace à gagner" : coût faible et sans danger, et effet immédiat contrairement aux idées reçues. Faites-vous conseiller par un homéopathe ou un pharmacien pour trouver la bonne souche pour le bon symptôme.
Ici je n'aborderai que l'aspect symptomatique de l'homéopathie pour constituer une trousse familiale. L'approche uniciste en homéopathie doit se faire par un médecin homéopathe. Elle permet de traiter le terrain avec la souche qui est semblable à la personne dans son ensemble.
Je vous détaille d'abord les modalités de prise des tubes granules et des doses ainsi que le choix des dilutions.
Puis je vous donne par thème 4 souches à avoir pour couvrir une grande partie des tracas au quotidien. Cette liste n'est pas exhaustive évidemment, il y a beaucoup de possibilités en homéopathie.
Comment prendre les granules et les doses?
L'absorption des granules (tube) ou des globules (dose) se fait par voie perlinguale : on laisse fondre sous la langue sans croquer ni avaler.
Le principe "en dehors des repas" est valable, sans menthe, café, alcool et autres. En pratique, la bouche doit juste être propre pour un bon passage des molécules. Si vous venez de manger, attendez 5 minutes puis rincer votre bouche à l'eau, vous pourrez alors prendre les granules.
Le tube granules
Le tube contient environ 70 à 80 granules pour 3,4g de saccharose. En renversant le tube tête en bas, tournez le capuchon du tube pour faire tomber 3 à 5 granules par prise. Puis versez directement les granules sous la langue, sans toucher les granules avec les doigts.
Pour la posologie, cela dépend du cas, de la situation et du symptôme:
- cas aigus :
- prendre le traitement au plus vite : 5 granules de suite
- répéter à un rythme soutenu pour diminuer le symptôme (toutes les heures voire toutes les 30 minutes si douleur ou inflammation)
- espacer les prises au fur et à mesure de l'amélioration
- Exemple : en cas de piqûre d'insecte, prendre 3 granules d'APIS MELLIFICA 9CH toutes les 20 minutes pour réduire l'oedème et la douleur et arrêter quand il n'y a plus de douleur.
- cas chroniques, traitement de fond :
- 3 à 5 granules 2 à 3 fois par jour en fonction du cas
- la durée varie aussi selon le besoin, cela peut aller d'une semaine à 3 mois ou plus.
La dose globules
La dose contient environ 200 globules pour 0,85g de saccharose. La dose se prend en entier sous la langue en une seule prise, à laisser fondre aussi.
- cas aigus : traitement d'urgence ou symptôme d'apparition brutale et forte : par exemple en cas de choc émotionnel ou physique, prendre immédiatement une dose d'ARNICA 9CH sous la langue. Par la suite, on peut continuer avec le tube granules tant que cela le nécessite.
- cas chroniques ou traitement de fond : en général suivi par un prescripteur, c'est une dose par semaine à prendre. Cette posologie est également recommandée en prévention. Par exemple, pour éviter les récidives d'herpès labial, on recommande une dose de VACCINOTOXINUM 15CH par semaine le 1er mois puis une dose par mois les 3 mois suivants.
Pour les nourrissons ou enfants
Il est possible de faire fondre 10 à 15 granules dans 10 ml d'eau environ ou plus si besoin (cela peut prendre du temps) puis de donner à boire (pipette ou biberon) régulièrement dans la journée en fonction du symptôme.
Par exemple pour les coliques du nourrisson, faire fondre 5 granules de COLOCYNTHIS 5CH et 5 granules de MAGNESIA PHOS 9CH dans un peu d'eau et donner à boire après la tétée ou le biberon.
Quelle dilution choisir?
Sans rentrer dans les détails, la dilution correspond à la concentration du principe actif et aux nombres de dynamisations effectuées entre chaque dilution .
Elle est définit par le nombre de dilutions successives de la souche à partir de la teinture-mère dans un solvant.
Il existe plusieurs unités de dilutions:
- Les dilutions sont exprimées en CH pour les dilutions au centième pour Centésimale Hahnemannienne (rapport 1/100).
- Celles exprimées en DH, Décimales Hahnemanienne (rapport 1/10), sont donc plus concentrées.
- Les dilutions en K pour Korsakoviennes (principe de dilution avec un flacon unique : pas de changement de récipient) sont les moins concentrées.
Je ne parlerai que des dilutions en CH uniquement, qui sont les plus utilisées. Le choix des dilutions ne se base pas sur leurs concentrations mais sur le terrain et l'ensemble des symptômes à traiter. Une souche moins diluée ne veut pas dire moins efficace! Le principe de l'homéopathie est qualitatif et non quantitatif.
- Basses dilutions : 4-5 CH
- un symptôme unique : une souche
- traitement aigu ou local
- plus le symptôme est aigu et important ou d'apparition brutale, plus on rapproche les prises
- exemple : NUX VOMICA 5CH pour une lourdeur digestive ou un repas copieux, 3 granules toutes les heures jusqu'à soulagement
- Moyennes dilutions : 7-9 CH
- plusieurs symptômes, ou symptôme touchant un organe ou encore un trouble fonctionnel
- traitement aigu avec plusieurs symptômes
- traitement chronique associé à un trouble fonctionnel ou à un tableau symptomatique complet caractéristique de la souche
- exemple : NUX VOMICA 9CH pour un inconfort digestif dû à un stress en plus du repas copieux 5 granules 3 fois par jour sur une semaine.
- Hautes dilutions : 12-15-30 CH
- symptômes d'ordre général qui implique tout une sphère
- plusieurs symptômes à la fois local et fonctionnel, état général altéré
- pathologies chroniques
- symptômes psychiques associés
- plus l'ensemble des symptômes correspond au médicament homéopathique (le terrain correspond à la souche), plus on utilise les hautes dilutions
- exemple : NUX VOMICA 15CH pour une personne irritable, colérique avec excès de café, tabac et d'alcool, qui se plaint de troubles digestifs régulièrement. 5 granules tous les matins sur quelques semaines.
La trousse familiale : les souches à avoir à la maison
Maintenant que vous avez compris les modalités pratiques des prises en homéopathie, je vous donne 16 souches homéopathiques à avoir à la maison, préférez en 9CH pour répondre pratiquement à tous les cas. La liste n'est pas exhaustive bien sûr, d'autres souches peuvent répondre aux mêmes symptômes, l'objectif est d'utiliser au mieux les souches dont vous disposez chez vous.
Soit 4 souches par catégorie:
- Les bobos du quotidien
- La fièvre
- Les troubles digestifs
- Les affections ORL et bronchiques
